Corsi

Kettlebell One-Day SFG Course

L’istruzione più fondamentale e approfondita di kettlebell disponibile in un solo giorno. Sviluppato dal fondatore del moderno movimento di kettlebell, Pavel Tsatsouline, questo corso ti insegna le competenze, le tecniche e i principi essenziali per un allenamento con i kettlebell sicuro ed efficace. Il corso di Kettlebell di un giorno di StrongFirst è l’ideale per i novizi ed anche per quelli che si sono già allenati con i kettlebell, ma desiderano affinare e perfezionare la loro tecnica. Questo corso fornisce una formazione di valore per le persone di tutti i livelli che vogliono ottimizzare il loro allenamento. Maggiori informazioni.
 

Barbell One-Day SFL Course

Scopri come massimizzare il tuo potenziale di forza nelle classiche alzate con bilanciere: lo stacco da terra, lo squat, e il military press. I nostri spunti e le nostre progressioni sono uniche nel settore. Louie Simmons, uno dei più grandi allenatori di powerlifting al mondo, ha detto dei metodi di allenamento con il bilanciere di StrongFirst, “Avete decodificato quello che i miei ragazzi più forti fanno naturalmente.” Che tu non abbia alcuna esperienza con bilanciere, o che ti sia allenato con esso per anni, se sei finalmente pronto ad apprendere la tecnica corretta per diventare veramente forte, il corso di bilanciere di StrongFirst è quello che fa per te. Maggiori informazioni.
 

BodyWeight One-Day SFB Course

Scopri come ottenere un allenamento di qualità, in qualunque momento e ovunque, con il tuo peso corporeo come resistenza. Sarai in grado di diventare e rimanere forte, anche se sei in viaggio o non hai accesso ad attrezzature. I nostri solidi principi della forza hanno una vasta gamma di applicazioni nel sollevamento di diversi attrezzi e nella generazione di forza nelle abilità atletiche. Apprenderai anche un certo numero di varianti che ti consentiranno di realizzare un giorno anche i movimenti più difficili, cosa che rende questo corso ideale per gli studenti di tutti i livelli di fitness, abilità ed esperienza. Maggiori informazioni.