Certificazione SFL Barbell Informazioni

Quando essere forte è il tuo lavoro

Il programma e la metodologia di allenamento StrongFirst Lifter sono stati sviluppati e raffinati dal nostro Fondatore e Presidente, Pavel Tsatsouline e dal nostro Capo-istruttore SFL, il Dr. Michael Hartle. Nel corso di questo evento di tre giorni, i candidati SFL si concentreranno su tre alzate senza tempo, così come le principali alzate accessorie. I candidati SFL apprenderanno anche il nostro sistema di allenamento con il bilanciere basato su solidi principi e ad insegnare in modo sicuro ed efficace le alzate agli altri.Le nostre certificazioni SFL sono insegnate dagli istruttori più qualificati del pianeta, ognuno dei quali è stato selezionato personalmente da Pavel o dal nostro Istruttore-capo Dr. Michael Hartle. Ogni candidato deve soddisfare degli standard molto elevati di forza, abilità di movimento e capacità di insegnamento.Le seguenti alzate fondamentali con il bilanciere saranno insegnate all’SFL:

Powerlifts

  • Back Squat
  • Panca Piana
  • Stacco da terra (Convenzionale e Sumo)

Alzate accessorie

  • Front Squat
  • Zercher Squat
  • Good Morning
  • Military Press
  • Diverse varianti della Panca Piana

Perché partecipare?

  • Principi. Come tutte le nostre certificazioni, l’SFL è basato su solidi principi. Gli stessi principi dei nostri SFG e SFB valgono anche qui. Il sistema rimane lo stesso. Lo strumento è ora il bilanciere.
  • Forza. Questa certificazione ti renderà una persona più forte, non solo nelle tue alzate con il bilanciere, ma anche nelle altre alzate e in qualunque tua altra impresa.
  • Formazione. Se sei, o aspiri a diventare un vero coach di forza, l’SFL è una credenziale fondamentale. Le regole essenziali, le sfumature della tecnica, la sicurezza e la programmazione sono insegnati nel dettaglio nel corso di questo evento intensivo di tre giorni. Anche se non sei un allenatore di forza, le tecniche che apprenderai ti aiuteranno a diventare un atleta più forte a tutto tondo.
  • Focalizzazione. Come tutte le altre nostre certificazioni, l’SFL è stretto e profondo. Riteniamo che sia meglio approfondire al massimo poche alzate, le alzate più importanti, per trasformarti in un professionista della forza migliore.
  • Scalabilità. Contrariamente alla credenza popolare, il bilanciere può essere utilizzato praticamente da chiunque. I membri della comunità StrongFirst ci inviano continuamente storie relative al loro successo con l’allenamento con il bilanciere a dispetto della loro età, di lesioni o altri problemi. Il bilanciere è un grande strumento, disponibile in quasi tutte le palestre. In questa certificazione, imparerai come applicare regressioni e progressioni nel modo appropriato.
  • Programmazione. Riceverai una formazione nella programmazione che ti darà grandi benefici in tutti i settori del tuo allenamento e insegnamento agli altri. La raffinatezza, l’applicabilità e l’efficacia della programmazione StrongFirst insegnate nel corso della Certificazione SFL è il componente del weekend che scatena la meraviglia dei partecipanti.
  • Accrescere il business. Panca piana, squat e stacco da terra. Sono eseguiti nelle palestre di tutto il mondo. Sviluppa un occhio esperto oltre ad una chiara comprensione dell’ottimizzazione delle forza e della sicurezza nell’esecuzione. Diventa il professionista della forza più richiesto delle tua zona.
  • Mettersi alla prova. Come per le nostre altre certificazioni, non è possibile acquistare questa qualifica. È necessario preparasi al fine di superare questa certificazione e guadagnare il titolo di Istruttore Certificato SFL.