STRONGFIRST KETTLEBELL COURSE


Crediamo che la forza abbia un fine superiore e il che il Kettlebell possa essere lo strumento che ti aiuterà a costruire tale forza. Ma quali ostacoli si presentano sulla tua strada? Come potrai avanzare per realizzare i tuoi obiettivi?

Potresti essere una casalinga o un casalingo, oppure un dirigente. Potresti essere un addetto al primo soccorso, un membro dell’esercito o un ufficiale di polizia. Potresti perseguire gli standard di Simple & Sinister, oppure essere un allenatore impegnato alla ricerca di un nuovo strumento per la propria forma fisica e da usare con i propri studenti. Qualunque cosa sei, probabilmente hai cercato di “metterti in forma” e sei rimasto frustrato. La corsa e ciò che “sei soliti fare” non sembrano avere effetto. E ora hai una palla di cannone con una maniglia che ti sta fissando…

Lo StrongFirst Kettlebell Course è progettato per te. Abbiamo identificato i fondamenti dell’allenamento con i kettlebell e costruito questo corso intorno ad essi. Gli studenti impareranno le competenze, le tecniche e i principi fondamentali, insegnati da un ristretto gruppo di istruttori SFG selezionati con cura per la loro capacità nell’insegnare. Gli studenti termineranno il corso con la capacità di allenarsi da soli in modo sicuro ed efficace con i kettlebell, secondo le modalità di StrongFirst.

Lo StrongFirst Kettlebell Course è l’ideale per i novizi nell’allenamento con i kettlebell e anche per coloro che già si allenano con loro, ma intendono affinare e perfezionare la loro tecnica. In altre parole, questo corso fornisce una formazione di alto valore per persone di ogni livello che vogliono ottimizzare il loro allenamento.

Al Kettlebell Course imparerai:
  • Squat – per una parte inferiore del corpo mobile e forte.
  • Swing (iniziando con lo Stacco da terra) – per potenza e condizionamento.
  • Turkish Get-up – per forza e abilità di tutto il corpo.
  • Military Press – per spalle forti e stabili.

Perché così pochi esercizi?

  • Focalizzazione. Insegniamo solo 4 abilità fondamentali nelle 8 ore del corso. Questo ci permette di avere la certezza che, al termine della giornata, tutti gli studenti possiedano l’abilità di eseguire questi movimenti e queste abilità da soli, in modo sicuro ed efficace.
  • Principi. Gli studenti apprenderanno i nostri movimenti fondamentali, lo stato dell’arte delle tecniche di respirazione e le competenze nella generazione della tensione che consentiranno di ottenere guadagni di forza immediati. Questa attenzione ai principi e ai fondamentali ci consente di restringere il corso all’essenziale necessario a raggiungere i tuoi obiettivi.

Cosa guadagnerai?

  • Indipendenza. Il kettlebell è un grande attrezzo per allenarsi da soli. Ma per fare ciò devi imparare come usarlo in modo sicuro, efficiente ed efficace.
  • Forza. Gli Studenti sperimenteranno immediati guadagni di forza e performance non appena avranno appreso i fondamentali e il sistema basato sui solidi principi che li supporta.
  • Formazione. Il one-day Kettlebell Course non è un corso per diventare istruttori. È progettato per tutti colore che desiderano usare il kettlebell per diventare più forti e migliorare la propria condizione fisica. Una volta che avrai appreso i movimenti e i principi, affronteremo anche la programmazione. Tutti gli studenti riceveranno anche un manuale approfondito e il corso fornirà .8 crediti CEU tramite il NASM (altri su richiesta).
L’istruzione nel kettlebell training è la nostra passione e ossessione continua. La nostra dedizione persistente nei confronti di ogni dettaglio, combinata con il nostro pedigree senza pari e l’impegno verso i più alti standard ha solidificato la reputazione di StrongFirst come esperto in materia di kettlebell training. Il kettlebell training moderno ha avuto origine con noi e col nostro fondatore, Pavel Tsatsouline , e non troverai istruzioni più esaurienti o approfondite sull’uso sicuro ed efficace dei kettlebell in un solo giorno.

Non vediamo l’ora di lavorare con te e aiutarti a imparare come usare il kettlebell nel modo giusto. “La forza inizia col kettlebell e il kettlebell inizia con StrongFirst.”