STRONGFIRST RESILIENT—VICENZA, ITALY – FEBBRAIO 9-10, 2019

In offerta!

676,00 506,00

Istruttori: Pavel Macek, ​Senior SFG

**Risparmia € 170,00 e paga solo € 506,00 iscrivendoti entro il 23 dicembre 2018

Descrizione

LOCATION
Palestra Garage Training
Via del lavoro, 21
36010 Cavazzale – Monticello C. Otto
Italy

Sviluppate la vostra forza “di mezzo”. E migliorate la vostra prontezza per gli sport e le situazioni imprevedibili della vita.

“Il Dr. Mel Siff ha sottolineato che la tradizionale strategia di prevenzione degli infortuni per evitare esercizi ‘pericolosi’ e carichi eccessivi è inadeguata in quanto, prima o poi, si è destinati a finire in una posizione ‘pericolosa’. Egli ha proposto “la prevenzione degli infortuni con l’allenamento dell’imperfezione”.

– Pavel Tsatsouline, StrongFirst Chairman, Beyond Bodybuilding, 2005.
Per oltre 20 anni, Pavel ci ha insegnato molti drill unici e produttivi per mobilità, flessibilità, forza funzionale e resilienza avanzate. Ma una così vasta conoscenza – dai suoi vari libri, articoli, DVD didattici, workshop, corsi e certificazioni – pone diverse domande. Da dove iniziare? Come si fa a dare la priorità? Come si cammina sulla corda tesa della sfida della sicurezza per ottenere i benefici? Inserite il programma StrongFirst RESILIENT.

Cosa Imparerete
In questo speciale workshop di un giorno e mezzo imparerete le nostre migliori scelte di esercizi, i drill accessori, le progressioni e le varianti di movimento per rendervi RESILIENTI:
– Hack Squat costruisce sulle fondamenta del goblet squat con kettlebell di Simple & Sinister.
– Jefferson Curl/Hockey Deadlift sfida le regole dello stacco di S&S.
– RESILIENT Get-up Series esplora le posizioni “incorrette” del RESILIENT Armbar Series e va oltre il get-up standard basilare di S&S per la variante aggiunta.
– Hanging Series insegna la controparte di tirata a braccio teso della spinta a bracio teso del get-up.
– Gymnastic Bridge Series copre le progressioni di contro-stretching della posizione hollow e fornisce un antidoto allo stile di vita sedentario di oggi.
-Neck Series si concentra sul rafforzamento diretto del collo, importante non solo per gli atleti di sport in cui sono previsti degli scontri.
Collo, colonna vertebrale, spalle, gomiti, polsi, anche, ginocchia, caviglie: viene coperto l’intero corpo.

Perché Frequentare?
La padronanza della tecnica corretta e l’essere forti prima sono i prerequisiti RESILIENT. Avete imparato le basi – come le tecniche di Simple & Sinister di goblet squat, swing e get-up, da un istruttore SFG certificato? E le avete praticate per almeno 6 mesi? Se avete risposto sì, allora RESILIENT è per voi. Non siete in grado di fare uno stacco standard con una bassa schiena piatta? Sviluppate prima i fondamenti, altrimenti non svilupperete resilienza; vi state preparando per un infortunio.


Siate resilienti – StrongFirst RESILIENT!

Programma
Sabato dalle 9 alle 18, con pausa pranzo tra le 13 e le 14
Domenica dalle 9 alle 14 *il check-in inizia alle 8:30

Costo
€676 (Risparmiate €170 e pagate solo €506 se vi registrate entro il 23 dicembre 2018)