STRONGFIRST FOUNDATIONS WORKSHOP – VICENZA, 1 FEBBRAIO 2020

90,00

Istruttori: Fabio Zonin – Master SFG

Descrizione

IL PRIMO STRONGFIRST FOUNDATIONS WORKSHOP TENUTO IN ITALIA!

Lo sviluppo di una forza durevole riguarda il diventare più refrattari agli stress della vita quotidiana e l’aumentare le nostre capacità di resistervi, sia che si tratti di cose da spostare o di lavori difficili da affrontare. Far crescere la nostra forza costruisce le riserve del nostro potenziale in modo che ciò che prima era difficile… lo sia di meno. E poiché in questo modo la vita richiede meno costi in termini di energia, ciò che ne rimane può essere usato per goderne. L’alternativa è un futuro che non desidereremmo per nessuno.

StrongFirst è la Scuola della Forza. E il nostro sistema di forza è costruito su una base di princìpi che resistono alla prova del tempo, delle circostanze e dell’esperienza. Costruiamo persone più forti per la vita, non solo per la palestra o la pedana da sollevamento pesi.

Poiché la forza è alla base di ogni altra qualità fisica, usiamo l’allenamento con kettlebell, bilanciere e bodyweight per insegnarvi le abilità di cui avete bisogno e che, quando praticate, costruiscono una forza solida, sicura ed efficace, senza interferire con la vostra vita quotidiana, lavoro o sport.

Il workshop StrongFirst Foundations è stato appositamente progettato per introdurvi ai nostri comprovati princìpi attraverso coaching esperto e pratica, indipendentemente dal fatto che la vostra preferenza sia verso i kettlebell,i bilancieri o il bodyweight.

LOCATION
Palestra Garage Training
Via del Lavoro 19, loc. Cavazzale
Monticello Conte Otto, VICENZA 36010
Italy

PROGRAMMA

Power Breathing: sfrutta il respiro per la sicurezza, le prestazioni e la potenza.

Plank (da orizzontale a verticale): non il tipico plank da palestra, ma una skill avanzata per sviluppare tensione e resistenza per tutto, dalla posizione eretta al sollevamento.

Deadlift (Bilanciere): forgia anche, schiena, midsection e forza della presa che sfidano la gravità.

Kettlebell Swing: la skill suprema per esprimere la forza di tutto i l corpo e il condizionamento per potenza dinamica, esplosività e coordinazione.

Push-up: l’esercizio di spinta sicuro e solido per la parte superiore del corpo che avremmo dovuto imparare da sempre.

Alcuni esercizi possono sembrare familiari: li insegneremo e li ricodificheremo in modi che non avete mai sperimentato. Sentirete di persona quali sono i princìpi StrongFirst, i loro punti di forza, e saprete esattamente come trarne vantaggio.

A CHI E’ RIVOLTO
Istruttori, Allenatori, Preparatori Atletici.

LINGUA
Il corso sarà tenuto Italiano (con traduzione in Inglese se necessaria)

STRONGFIRST O-LIFTING - VICENZA, 21/22 MARZO 2020